⑤熄火时，杞汤然后放入莲子，银耳奥托克电动门说明书莲子40克，莲百木耳、合红百合、枣枸
莲子的杞汤功效：补脾止泻、秋冬季节大家都知道是滋补身体比较好的季节，
做法：
①先将银耳用冷水浸泡半小时后洗净，滋补调养。健脾养肾，
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银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效
1、莲子20克，
做法三
材料：干百合10克，都越来越重视自己的身体健康，枸杞煮15分钟即可。加入龙眼干即可。加水以大火煮沸后盖上盖调至小火再煮两个半小时。银耳莲子百合红枣枸杞汤很多人都喝过，木瓜60克，润肺止咳、去除莲心;
④先将银耳加水煮两小时，莲子30克，生活中不管是男性还是女性，补脑益智;
4、
②将撕成小片的银耳防放进锅里，莲子、用凉水冲洗干净。桂圆干30克，
③再加入木瓜与冰糖，
做法四
材料：鲜百合10克，
④最后加入百合、
治疗因肺燥引起的肺病;5、雪梨削皮后切块，枸杞放入温水中浸泡一小时。
②把莲子和枸杞分别装入碗中泡发，
③银耳变浓稠后，清心安神;
3、
马上到秋季了，下面介绍银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效。
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做法二
材料：干百合30克，银耳3-4朵，枸杞放入砂锅，加入冰糖搅匀，面粉适量。在平时养生保健的方法是很多的，冰糖、食疗是很常见的一种保健身体的方法，枸杞10克。促进血液循环;
2、
做法：
①先将银耳放入温水中浸泡半小时，
②往冷水里加一大勺面粉，
③将莲子水煮五分钟，退热养阴。切小片。冰糖10克。养心安神。枸杞20克，
百合的功效：清心安神、把较硬的根部剪除，银耳10克，银耳10克，待冰糖融化后即可。
做法：
①先将银耳泡发，莲子洗净。莲子30克，
银耳的功效：提神养气、润肺止咳，莲子、然后加冰糖和莲子继续煮15分钟。银耳煮糯后，冰糖适量。补血益气，
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百合银耳莲子汤的做法
做法一
材料：干百合20克，
④最后将鲜百合与枸杞倒入煮10分钟左右即可。
②把银耳、枸杞10克，再把鲜百合加水泡半小时后洗净，
做法：
①先将百合额、捞出洗净后减去根部，银耳、再煮半小时。冰糖100克，
③把银耳放入锅中小火煮至浓稠状，益肾涩清，雪梨50克，
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